Gut zu wissen!
- Vorsicht vor Paniertem. Die Panade schlägt mit 20
Grann Fett dick an. Viel besser und gesünder
ist ein Putenschnitzel oder ein Stück Hähnchenbrust.
Natur gebraten haben beide nur schlnke 5 Gramm Fett.
- Salat enthält kein Fett und ganz wenig Kalorien.
Mit Hühnchen oder Thunfisch hält er auch lange satt.
- Obst und Gemüse fünfmal am Tag ein Muss!
Aber nicht nur Rohkost essen! Sie ist für viele nicht
verträglich. Außerdem entfalten die meinsten Gemüsesorten
ihre gesunde Wirkung erst durch das Kochen.
- Bessern dünsten als frittieren. Du sparst eine
Menge an Fettpolstern.
- Zeimal Geflügel wöchentlich. Das ist
Gesund und sichert den Eisenbedarf.
- Fisch ist genauso supergesund. Da sind
wertvolle Omega- 3- Fettsäuren drin,
die deine Abwehrkräfte stärken.
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Hey ihr süßen
Freue mich über eure Kommentar
und versuche alle zu beantwortet so gut es geht.
Beleidigungen, spams oder sonstiges werden
sofot gelöscht. Solltet ihr fragen haben schreibt
mir doch einfach vivalavidabloggt@web.de